fitness

Quel programme de musculation sans materiel adopter a la maison ?

Beaucoup de personnes manquent leurs gymnases et répétitions préférés en raison de nombreuses contraintes d’ordre personnel ou social. Se mettre en forme ou perdre du poids n’est pourtant pas difficile si l’on a pas accès à des machines de gym. N’importe qui peut le faire sans aucun équipement. On a juste besoin que de son … Lire plus

En quoi Burpee est-il un exercice legendaire de Crossfit ?

CrossFit est une discipline sportive en pleine croissance depuis quelques années. Les burpees sont aujourd’hui l’une des activités sportives les plus pratiquées de cette discipline. Beaucoup d’athlètes redoutent cet exercice légendaire en raison d’importants efforts physiques qu’il nécessite. Burpee peut être réalisé n’importe où et sans accessoire sportif. En quoi Burpee est-il un exercice légendaire … Lire plus

Le velo elliptique est-il efficace pour l’affinement des cuisses ?

Classé dans la catégorie des appareils de cardio-training, le vélo elliptique est un engin très apprécié. Ainsi, si vous voulez perdre beaucoup de calories, optimiser votre masse musculaire ou encore perdre du poids, c’est le vélo elliptique qu’il vous faut. Toutefois, est-ce le vélo elliptique, le bon appareil pour affiner les cuisses ? C’est ce qu’on … Lire plus

La marche a pied et la sante : quel rapport?

La santé est le capital humain le plus important sur la planète terre. Il est important de s’offrir un certain nombre de soins pour rester durablement en forme. Le sport est reconnu comme étant le meilleur moyen pour régler certains problèmes de santé telle que le surpoids. Grâce à la marche, par exemple, le nombre … Lire plus

Les arts martiaux, une pratique physique complete pour tous les ages

L’art martial, une pratique souvent associée aux enfants, est en réalité une activité très prisée par les adultes. Cependant, entre mythe et réalité, de nombreuses idées reçues subsistent quant à la pratique de cet art. Pour vous éclairer sur le sujet, nous avons mené notre enquête et nous vous présentons dans cet article tout ce … Lire plus