Le trampoline est bien plus qu'un simple jeu d'enfant. Cette activité ludique et accessible à tous s'est imposée comme une discipline sportive à part entière, offrant une multitude de bienfaits pour la santé et la condition physique. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, le trampoline représente une alternative efficace et amusante aux entraînements traditionnels, … Lire plus
Le vélo elliptique représente une solution complète pour sculpter son corps, avec une sollicitation de 80% des muscles. Cette machine de fitness allie efficacité et douceur pour les articulations, en permettant un travail musculaire ciblé sur l'ensemble du corps. Les muscles des jambes sculptés par le vélo elliptique L'entraînement sur vélo elliptique cible particulièrement les … Lire plus
Se lancer dans une activité sportive quand on est une femme ronde demande réflexion et adaptation. La rentrée représente le moment idéal pour débuter une nouvelle pratique physique respectueuse de son corps et de ses capacités. Les activités douces et progressives à privilégier La pratique sportive régulière joue un rôle essentiel dans la santé et … Lire plus
Beaucoup de personnes manquent leurs gymnases et répétitions préférés en raison de nombreuses contraintes d’ordre personnel ou social. Se mettre en forme ou perdre du poids n’est pourtant pas difficile si l’on a pas accès à des machines de gym. N’importe qui peut le faire sans aucun équipement. On a juste besoin que de son … Lire plus
CrossFit est une discipline sportive en pleine croissance depuis quelques années. Les burpees sont aujourd’hui l’une des activités sportives les plus pratiquées de cette discipline. Beaucoup d’athlètes redoutent cet exercice légendaire en raison d’importants efforts physiques qu’il nécessite. Burpee peut être réalisé n’importe où et sans accessoire sportif. En quoi Burpee est-il un exercice légendaire … Lire plus
Classé dans la catégorie des appareils de cardio-training, le vélo elliptique est un engin très apprécié. Ainsi, si vous voulez perdre beaucoup de calories, optimiser votre masse musculaire ou encore perdre du poids, c’est le vélo elliptique qu’il vous faut. Toutefois, est-ce le vélo elliptique, le bon appareil pour affiner les cuisses ? C’est ce qu’on … Lire plus
La santé est le capital humain le plus important sur la planète terre. Il est important de s’offrir un certain nombre de soins pour rester durablement en forme. Le sport est reconnu comme étant le meilleur moyen pour régler certains problèmes de santé telle que le surpoids. Grâce à la marche, par exemple, le nombre … Lire plus
L’art martial, une pratique souvent associée aux enfants, est en réalité une activité très prisée par les adultes. Cependant, entre mythe et réalité, de nombreuses idées reçues subsistent quant à la pratique de cet art. Pour vous éclairer sur le sujet, nous avons mené notre enquête et nous vous présentons dans cet article tout ce … Lire plus
